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Votre sommeil est perturbé et vos voies respiratoires sont souvent encombrées à votre réveil? Il y a de fortes chances que vous dormiez dans une chambre humide.
Murprotec vous explique l’impact d’une humidité trop importante sur votre sommeil.

La condensation dans les chambres : on vous aide à y voir plus clair

Après les pièces d’eau (cuisine et salle de bains), les chambres à coucher sont les pièces les plus humides de la maison, surtout pendant la nuit. Le taux d’humidité peut osciller entre 50 % et 60 %, voire plus si vous rencontrez des problèmes d’humidité. Ce critère est très important à prendre en compte, car une humidité trop importante peut avoir des impacts sur votre santé ainsi que sur celles de vos proches. Pour vous aider à y voir plus clair, nous nous sommes penchés sur la question de la condensation dans les chambres à coucher. Suivez le guide !

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Une chambre humide, les signes qui ne trompent pas

Plusieurs indices peuvent vous indiquer que vous avez une chambre humide.

Comme dans toute autre pièce, l’humidité sur vos vitres est un bon indicateur. Sont-elles souvent envahies de condensation? Vos murs suintent-ils de l’eau? La peinture sur les murs s’écaille-t-elle?

Vous pouvez également vérifier l’état de votre linge. Dans une chambre humide, les vêtements et les textiles (rideaux) peuvent présenter des taches d’humidité, voire de moisissures. Vos draps peuvent être moites au toucher. Si vous observez ces points chez vous, pas de doute : votre chambre a des problèmes d’humidité, et probablement le reste de votre maison.

Ces soucis sont souvent provoqués par une infiltration d’eau et un problème d’isolation. Si vous éprouvez le moindre doute, n’hésitez pas à faire appels à l’un des experts de Murprotec! 

L’humidité vient elle de l’intérieur ou de l’extérieur ?

La condensation dans les chambres est due à un facteur extérieur et intérieur. L’air extérieur influe sur l’air ambiant et inversement, l’air intérieur est humilié par la respiration des êtres humains et par la transpiration. En effet, la respiration d’une personne produit environ 1,5 litres d’eau par nuit.

Ce phénomène est d’autant plus important dans les régions humides que dans les régions chaudes et sèches. Il est donc primordial de prendre des mesures pour venir à bout de ce désagrément.

Chambre Humide Fenetre Une chambre humide a souvent de la condensation aux fenêtres du côté intérieur

 

Humidité dans la chambre, quel impact sur votre santé?

L’humidité dans une chambre peut causer un nombre important de soucis pour votre santé. L’être humain produit et expire environ 1 à 2 litres de vapeur d’eau chaque nuit. Cette vapeur combinée à un environnement humide peut causer des effets négatifs sur votre santé.

Une chambre humide est propice à la prolifération d’acariens et des moisissures. Ces moisissures produisent des spores, qui provoquent des allergies et des maladies respiratoires qui peuvent devenir chroniques. Les acariens, par leurs déjections contenant des allergènes sont également nocifs pour la santé. Sans oublier que les matières attaquées par l’humidité provoquent aussi ces désagréments : bronchites, rhinites, asthme, etc.

Avec les voies respiratoires encombrées à cause de l’humidité, le sommeil est grandement perturbé. Il est donc impératif pour votre santé et celle de votre famille de trouver la source de cette humidité et d’y remédier.

Remarque importante : n’isolez pas trop votre habitation! En effet, une maison trop isolée empêche le bon renouvellement de l’air, favorise le développement des bactéries dues à la chaleur et la prolifération des acariens.

 

Humidité et sommeil, trouver le juste milieu

Humidité et sommeil ne sont pas forcément incompatibles. En effet, une chambre humide n’est pas conseillée, mais une chambre à l’air trop sec non plus! Un air trop sec dans une chambre assèche et irrite les muqueuses. Il accroit également les affections des voies respiratoires.

Afin d’avoir un environnement favorable, il est conseillé d’avoir un taux d’humidité relative compris entre 40 et 70%. Afin d’en savoir plus sur le taux d’humidité relative, consultez notre article (insertion maillage vers article traitant de l’humidité relative)!

Quelques pistes pour baisser l’humidité de votre chambre et votre maison :

  • Aérez chaque jour les pièces de l’habitation pendant quelques minutes en ouvrant vos fenêtres
  • Ne faites pas sécher de linge à l’intérieur
  • Utilisez des absorbeurs d’humidité
  • Appliquez de la peinture anti-humidité dans vos chambres

Ces solutions ne s’appliquent que pour des problèmes mineurs d’humidité. Si vous constatez un problème plus important, n’hésitez pas à demander une expertise gratuite (insertion lien vers formulaire expertise gratuite) !

 

Chambre Humide Peinture Une peinture anti-humidité peut être utile lors de la rénovation d’une chambre

Quelles sont les mesures à prendre pour venir à bout de la condensation dans les chambres ?

Pour commencer, vous pouvez vous pencher sur les problèmes relatifs aux éventuelles infiltrations dans votre logement. Pour cela, vous pouvez faire appel à un professionnel spécialisé dans le domaine de l’humidité. Vous pouvez également entamer des travaux avec des matériaux spécifiques à lutter contre l’humidité pour lutter contre la condensation dans les chambres à coucher.

Peut-on installer une ventilation dans une chambre ?

Enfin, vous pouvez tout à fait installer une ventilation dans une chambre à coucher ou encore installer un déshumidificateur d’air. Certains fonctionnent sur la technologie par hygrostat : c’est-à-dire qu’il s’enclenche dès que de l’humidité est détectée. Bien entendu, il faut veiller à ce que ces dispositifs ne soient pas trop bruyants pour ne pas vous déranger pendant votre sommeil (ou celui de vos proches)

Vous avez maintenant des conseils de spécialistes pour venir à bout de l’humidité et de la condensation dans les chambres à coucher. À vous de mettre en œuvre ces mesures pour améliorer l’air ambiant de votre logement.

Vous avez fait l’expérience d’une chambre humide ?

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